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老人走路不稳大家应该怎么办

健康养老

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  老人走路不稳,一般认为是平衡力下降,其实很可能是体内缺钾所致。因为低血钾最突出的表现就是四肢酸软无力,下肢尤其明显。

  夏季天气闷热,食欲减退,出汗增加,老年人极易因摄入不足导致低钾血症。低钾血症还可引起腹胀、恶心、精神萎靡、昏睡等,严重时还会发生心律失常和心脏停跳等。

  正常人体所需的钾主要来自食物,日常饮食中要注意少吃过甜、过咸食物,适量多吃一些含钾丰富的食物,如菠萝、柑橘、橙子、海带、紫菜、香蕉、核桃及豆类等。适量摄入瘦肉,避免长时间户外活动,不要流汗过多。平时注意多喝凉白开水,少喝含钾量较低的纯净水,低钾症状严重时要及时就医。

  心血管病老人常服用一些利尿药,易导致肾脏排钾过多。这类人在出现低血钾症状后,要及时联系医师,调整服药的量和种类。

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