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老年手指操
来源:郑州晚晴养老???发布时间:2018-03-29????浏览次数: 次

  下面9个手部动作,专门针对9种恼人的老年病,做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始,按要求操作,手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的!

  中医讲:手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。

  注意事项:

  图中只是动作示范,要达到效果必须做足次数。

  睡觉前、起床后做一整套。

  平常可以偶尔选择其中的动作做一下。

  1.虎口平击36次:防面部疾病 

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  针对:视力模糊,鼻炎,牙疼;预防感冒。

  2.手掌侧击36次:防止骨退化

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  针对:头痛、颈痛;预防骨刺;骨退化。

  3.手腕互击36次:防心肺疾病 

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  针对:心脏病;胸痛;胸闷。

  4.十指交叉互击36次:抗麻 

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  针对:手麻、脚麻等末梢循环的问题。

  5.虎口交叉互击36次:抗麻

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  针对:手麻、脚麻等末梢循环的问题,可配合4式同时做。

  6.拳击掌心各36次:防疲劳 

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  针对:提神,消除疲劳。

  7.手背互击36次:防内脏问题

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  针对:糖尿病,调整内脏机能。

  8.搓双耳36次:促血液循环  

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  针对:头部、面部的血液循环,有利于防止血栓。

  9.手掌心捂眼睛:防老花眼 

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  针对:预防近视、老花以及视力模糊。

  六六三十六,做足次数,疾病顺畅!

  〖弘扬中医学问 〗

  从日常锻炼做起

  晚晴小编语:这套操动作不多,但很有针对性,建议大家学下来,并操作,身体健康会更上一层楼!

  今起,给长辈一份孝顺礼

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