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中老年人进食需谨慎,这几点千万要记住了
来源:郑州晚晴养老???发布时间:2019-01-15????浏览次数: 次

  一、威尼斯正规官网“三个少”

  少盐

  1.清淡少盐,会有预防和减少一些疾病,而且要注意银杏食用盐的摄取。

  2.少脂

  减少油脂的摄取,有利于微血管增长,减缓心脏供血距离,减轻心脏负担,有助于血压的平稳健康。

  3.少量

  每次进餐,七到八分饱,是养生的常识。节制食量,对有高血压、高血脂的中老年人,一定要控制食量,减少积累。

  二、“三个慎”

  1.慎乱用

  有病不要按照个人经验,自行治疗。大家还是强烈建议找专家、遵医嘱、负责任。

  2.慎补品

  补品不是药品。不要听信神乎其神宣传当真笃信,一味吃补药。补品有些是比食品达到滋养的效果更好一些。但过量就会欲速不达,对身体产生副作用。

  3.慎停药

  药物的服用及服用计量,威尼斯正规官网建议大家一定要遵从医嘱,绝不可凭着自己的感觉,擅自吃药、停药或减药。

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